Jedes Anliegen ist individuell. Deshalb kombiniere ich fundierte, bewährte Therapieansätze zu einem passgenauen Konzept, das exakt zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passt – vor Ort in Frankfurt oder online.

Mein methodischer Ansatz 

 Umfassend, lösungsorientiert und auf Augenhöhe

 Mein Haupansatz:   Systemische Therapie  

Der Blick auf das Gesamtsystem und Ihre Stärken

Kein Mensch lebt isoliert. Psychische Belastungen, Ängste, Burnout oder Selbstzweifel hängen oft eng mit Beziehungsdynamiken, Verhaltensmustern im Umfeld oder überlastenden Lebensumständen zusammen.
Wie wir gemeinsam arbeiten:

• Umfeld einbeziehen: Wir betrachten Ihre aktuellen Herausforderungen im Zusammenspiel mit Familie, Partnerschaft oder Beruf.
• Muster durchbrechen: Wir decken festgefahrene Dynamiken auf und finden heraus, welche Funktion sie bisher hatten.
• Lösungen aktivieren: Wir nutzen Ihre eigenen Ressourcen und entwickeln nachhaltige Lösungswege, die genau zu Ihrem Leben passen.

Besonders hilfreich bei: Beziehungs- und Paarkonflikten, Burnout, Umbruchphasen, Selbstwertthemen, Familien- und Rollenkonflikten. Mehr erfahren

 Ergänzende Methoden & Werkzeuge

Klientenzentrierte Gesprächstherapie (nach Carl Rogers)

Einfühlsamer Raum für Selbsterforschung und Selbstwert

Oft tragen wir die Antworten auf unsere drängendsten Fragen bereits in uns, haben aber durch äußere Einflüsse den Zugang dazu verloren. Die Gesprächstherapie schafft einen vollkommen wertfreien Rahmen, in dem Sie sich ohne Bewertung sortieren können.

• Bedingungslose Wertschätzung: Sie dürfen genau so sein, wie Sie sind – mit allen Ängsten, Zweifeln und Emotionen.
• Empathisches Verstehen: Ich helfe Ihnen, Ihre eigenen Gefühle klarer wahrzunehmen und einzuordnen.
• Selbstakzeptanz: Sie lernen, sich selbst wieder mehr zu vertrauen und Ihren Selbstwert von innen heraus zu stärken.

Besonders hilfreich bei: Selbstwertproblemen, Orientierungslosigkeit, Trauer, Identitätsfragen und emotionaler Überlastung. Mehr erfahren

Praktische Werkzeuge für Ihren Alltag
Gedanken, Gefühle und Verhalten beeinflussen sich gegenseitig. Viele hinderliche Denkmuster, Selbstzweifel oder Angstreaktionen wurden im Laufe des Lebens erlernt – und können gezielt wieder umgelernt werden.

• Muster erkennen: Wir identifizieren negative Glaubenssätze (z. B. „Ich bin nicht gut genug“) und automatische Angstreaktionen.
• Neue Strategien einüben: Mithilfe von Techniken aus der Verhaltenstherapie und dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) entwickeln Sie konkrete Handlungsoptionen für stressige Situationen.
• Ressourcen verankern: Sie lernen, innere Ruhe, Klarheit und Stärke im Alltag gezielt abzurufen.

Besonders hilfreich bei: Ängsten, Panikattacken, Prüfungs- oder Auftrittsangst, chronischem Stress und störenden Gewohnheiten. Mehr erfahren 

Verstehen tieferer Prägungen und Arbeit mit dem Inneren Kind
Manche aktuellen Reaktionen, Beziehungsängste oder Selbstwertzweifel haben ihre Wurzeln in früheren Prägungen oder unbewussten Konflikten aus der Kindheit.

• Zusammenhänge erkennen: Wir stellen behutsam Verbindungen zwischen heutigen Auslösern und früheren Erfahrungen her.
• Inneres Kind heilen: Wir arbeiten mit dem Verstehen unbewusster Schutzmechanismen und versorgen alte emotionale Verletzungen.
• Neue Freiheit gewinnen: Das Verstehen der eigenen Geschichte ermöglicht es Ihnen, im Hier und Jetzt freiere, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.

Besonders hilfreich bei: Wiederkehrenden Beziehungsmustern, tief sitzenden Blockaden und der Aufarbeitung vergangener Belastungen. Mehr erfahren

• Persönlich vor Ort: Genießen Sie die ruhige und geschützte Atmosphäre in meiner Praxis auf der Berger Straße 120 im Frankfurter Nordend.
• Bequem online: Sie bevorzugen Termine von zu Hause aus oder sind zeitlich eingebunden? Alle Methoden lassen sich ebenso wirkungsvoll und DSGVO-konform über Online-Sitzungen umsetzen.
• Individueller Mix: Je nach Sitzung und Entwicklungsstand passen wir die Methoden flexibel an das an, was Sie aktuell am besten unterstützt.

Lassen Sie uns in einem unverbindlichen Erstgespräch klären, wie wir Ihr Anliegen am besten angehen können – persönlich in Frankfurt oder online.
[Erstgespräch in der Praxis buchen] 

Die meisten Menschen kommen mit folgenden Problemen zu Aspecto:

• Burnout
• Depression
• Selbstwertprobleme
• Niedergeschlagenheit
• Phobie / Angst / Panikattacken
• Lebenskrisen und Trauerreaktionen
• Persönliche und berufliche Veränderung
• Stress

• Zwänge
• Mobbing
• Schlafstörungen
• Beziehungsprobleme
• ADS / ADHS Erwachsene
• Psychosomatische Störungen
• Entscheidungsschwierigkeiten
• Prüfungsangst und Lernblockaden
  

Viele Probleme bedingen sich gegenseitig. Gemeinsam können wir dieses Gefüge entwirren und gute, kraftvolle Lösungen finden